Cum să călătorești în timpul sarcinii – 13 sfaturi inteligente

Dorești să călătorești în timpul sarcinii? Iată câteva sfaturi inteligente pentru a face  o călătorie cât mai sigură și confortabilă.

Sigur, sarcina poate fi epuizantă, dar nu înseamnă că este exclus să călătorești – trebuie doar să te pregătești înainte.

Cunoașterea oricăror restricții medicale sau politice și a modului ideal de a rămâne cât mai în siguranță și confortabil este esențială pentru ca vacanța ta să aibă succes.

Indiferent dacă intenționezi să faci o “lună de miere” pentru bebeluș, să călătorești în interes de serviciu sau să îți vizitezi familia, să mergi pe calea aerului, pe uscat sau pe mare, este important să afli care sunt cele mai bune sfaturi pentru a călători în timpul sarcinii.

Cum să călătorești in timpul sarcinii – 4 moduri de a călă>Cum să călătorești in timpul sarcinii – 4 moduri de a călători + sfaturi utile

>
  • Verifică cât de târziu în sarcină te va lăsa compania aeriană să zbori. Zborul în timpul sarcinii poate fi realizat în siguranță, chiar și până în al treilea trimestru. Cu toate acestea, după săptămâna 36, ​​majoritatea medicilor – și a companiilor aeriene – nu vor recomanda să călătorești cu avionul. Unele companii aeriene au limite chiar mai stricte (unele zboruri internaționale, de exemplu, nu îți permit să zbori în ultimele 28 de săptămâni), așa că înainte de a rezerva călătoria, întreabă un agent de turism sau reprezentantul companiei aeriene care sunt aceste restricții. Nu uita să iei în considerare cât de înaintată va fi sarcina atunci când este timpul să te îmbarci în zborul de întoarcere.
  • Obține acordul medicului. Desigur, a stabili dacă este sigur să zbori depinde de la o sarcină la alta. Ashley Roman, medic ginecolog la NYU Langone din New York, recomandă femeilor care au orice fel de complicații ale sarcinii sau care sunt considerate a fi cu risc ridicat să nu călătorească pe calea aerului în ultimele săptămâni de sarcină. Aici sunt incluse femeile cu diabet zaharat, cu boli de celule falciforme, cu anomalii placentare și cu hipertensiune arterială sau cele cu risc de travaliu prematur. „Dacă ești însărcinată cu mai mulți copii, poate ar fi mai sigur să nu călătorești”, spune ea. „Dacă un pacient are tripleți, îi recomand să nu zboare după săptămâna 20 – 24 a sarcinii.” Înainte de a rezerva zborurile, discută cu medicul tău despre planurile de călătorie.
  • Ridică-te și întinde-ți picioarele. În timpul sarcinii, ai un risc mai mare să dezvolți cheaguri de sânge în picioare și în alte părți ale corpului, iar să stai pentru perioade lungi de timp e un factor de risc. Pentru a-ți face zborul mai confortabil (ca să nu mai vorbim de sigur), poartă haine largi, evită încrucișarea picioarelor și plimbă-te prin cabină la fiecare două ore pentru a-ți ajuta circulația și a reduce riscul formării cheagurilor de sânge. Purtarea șosetelor de compresie poate ajuta, de asemenea, la susținerea circulației.
  • Mănâncă bine și hidratează-te. Evită băuturile carbogazoase și orice alimente care produc gaze înainte de zbor, deoarece gazul se extinde la presiunea scăzută a aerului din cabină și poate provoca disconfort. Bea multă apă pentru a fi hidratată.
  • Sfaturi pentru a conduce vehicule în timpul sarcinii

    • Poartă întotdeauna centura de siguranță. Îți poate salva atât viața nu doar a ta cât și a bebelușului. Potrivit Administrației Naționale pentru>Sfaturi pentru a conduce vehicule în timpul sarciniimpul_sarcinii">Sfaturi pentru a conduce vehicule în timpul sarciniiurii în toate etapele sarcinii este cea mai eficientă metodă pentru a te proteja pe tine și pe bebeluș în cazul unui accident. Pune-ți centura de siguranță peste piept între sâni, cu banda de la poală fixată sub burtă, astfel încât să fie strânsă peste șolduri și coapse. Nu pune banda de jos pe sau deasupra burții și nu o pune niciodată sub braț sau la spate.
    • Nu dezactiva airbagurile. Unele femei își fac griji cu privire la airbag-uri, dar medicii recomandă ca viitoarele mame să lase airbagurile active. Acestea sunt concepute pentru a lucra împreună cu centurile de siguranță pentru a-ți oferi cea mai bună protecție pentru tine și pentru bebeluș.
    • Reglează-ți scaunul. Dacă te afli pe scaunul șoferului, vei vrea să faci cât mai mult spațiu posibil între burtică și volan. NHTSA sugerează deplasarea scaunului cât mai departe posibil, evitând înclinarea sau întinderea în față și așezându-te în spate pe scaun cu cât mai puțină slăbire a centurii pentru a minimiza mișcarea înainte în caz de accident.
    • Planifică opriri pe drum. Ca și în cazul zborului, trebuie să faci frecvent opriri pentru odihnă. Coboară din mașină și plimbă-te, mergi la toaletă, bea multă apă și ia o gustare. Călătoria cu o pernă și alternarea condusului cu un alt șofer îți vor face, de asemenea, călătoria mai confortabilă. Când stai pe scaunul pasagerului, ține-ți picioarele ridicate pentru a evita umflăturile și crampele la picioare.

    Sfaturi pentru a face o croazieră în timpul sarcinii

    • Verifică politicile privind sarcina în timpul croazierei. La fel ca în cazul companiilor aeriene, întreabă agenția despre politicile lor de îmbarcare pentru pasagerele însărcinate. Royal Caribbean, Celebrity Cruises, Carnival Cruise Lines și Princess Cru>Sfaturi pentru a face o croazieră în timpul sarciniipul_sarcinii">Sfaturi pentru a face o croazieră în timpul sarciniiătorești pe nava lor dacă intri în a 24-a săptămână de sarcină până în ultima zi a croazierei.
    • Obține aprobarea medicului. Dacă ai o sarcină riscantă, ai complicații sau ești predispusă la rău de mișcare, este recomandat să alegi un alt tip de vacanță.
    • Asigură-te că există un medic la bord. Dacă tu și medicul tău decideți că poți merge într-o croazieră, asigură-te că există un furnizor de servicii medicale la bord, în cazul în care apar complicații. Reține că multe nave mai mici (cu mai puțin de 100 de pasageri) nu au personal medical. De asemenea, este de preferat să verifici polița de asigurare de sănătate pentru a fi sigură că serviciile vor fi acoperite dacă faci complicații la bord.
    • Examinează traseul. Gândește-te cu atenție unde va opri nava pentru a afla dacă bucătăria și activitățile locale vor fi favorabile sarcinii și verifică dacă există acces la facilități medicale, dacă este necesar, în diferitele porturi de escală.
    • Cumpără dinainte medicamentele de care ai nevoie. Nu te baza că vei găsi o farmacie la bord pentru a-ți lua medicamentele – fă-ți provizii de rețete înainte de a pleca.

    Comentarii

    LĂSAȚI UN MESAJ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    urmareste-ne

    Articole recente