Jurnal de mamă: cum să fii o mamă casnică fericită

Am citit recent despre un sondaj care sugerează că mamele care stau acasă au mai multe șanse să fie deprimate decât mamele care se întorc la muncă. Aceste cazuri au fost duble în cazul mamelor care stau acasă în gospodăriile cu venituri mai mici. Nu mi se pare deloc surprinzător. Cum ar fi cu putință să fii o mamă casnică fericită?

Mai mult, cred că această situație se aplică mai multor femei decât celor care se etichetează ca mame care stau acasă. La urma urmei, nu cele mai multe proaspete mame stau acasă la început, cel puțin cât durează concediul de maternitate?

Cum să fii o mamă casnică fericită

Când eram proaspătă mămică, îmi amintesc bine că aveam un sentiment îngrozitor la începutul fiecărei zile. Mi-am adorat bebelușul și nu cred că am suferit de ceva mai mult decât de un caz normal de depresie postpartum. Dar în fiecare dimineață mă târam din pat, obosită, doar în ultimul minut înainte ca soțul meu să plece la serviciu și să mă gândeam „Și acum? Cum ar trebui să umplu ziua?”

A sta acasă cu o persoană cu multe nevoi, care nici nu vorbește, a fost o schimbare uriașă de la a mă îmbrăca și a merge la birou în fiecare zi cu alți adulți. După ce noutatea de a fi proaspătă mămică a dispărut, m-am simțit singură acasă. Și plictisită. Fiecare zi era exact ca cea de dinainte, plus-minus un scutec sau două.

La început, am încercat să mă forțez să ies – la grupurile de mămici, la yoga pentru copii, la mall. Dar acest lucru a fost obositor, ca să nu mai vorbim de scump. Odată am văzut un alt studiu despre modul în care noile mame acumulează adesea datorii pe cardul de credit. Nu e de mirare: cumpărăturile sunt unul dintre puținele lucruri pe care le poți face în timp ce împingi un cărucior fără să te afli prea departe de o baie sau de o cafenea. Și este ușor să faci cumpărături online în ce hrănești bebelușul la 3 dimineața!

În cele din urmă, mi-am făcut rutină mai bună. Am început să merg regulat la sală. A fost minunat să pot lăsa copilul la zona pentru copii timp de o oră, să particip la un curs de yoga și să fac un duș singură.

Sau doar să stau pe covoraș și să citesc reviste. De asemenea, m-am înscris într-o clasă în care se fac exerciții pentru mame și bebeluși care a avut atât beneficii sociale, cât și fizice.

Mămicile stăteau deseori după ore și vorbeau. În plus, cursurile se țineau în aer liber pe vreme frumoasă.

Ieșirea din casă a ajutat foarte mult și mi-am dat seama că nu trebuie să fie întotdeauna la mall, la cafenea sau undeva unde costă bani. Un loc de joacă sau o bibliotecă din apropiere este un loc la fel de bun ca oricare altu.

Sfatul meu pentru proasptele mame care sunt nefericite acasă este să se gândească la ce le-ar face să simtă mai bine. Dacă vrei companie, poți invita o altă mamă care stă acasă din cartier la masa de prânz sau la cafea.

Dacă te simți singură, poți cere unei prietene sau unei rude să te ajute cu îngrijirea copiilor pentru o oră sau două. Dacă vrei doar să ieși din casă, găsește o activitate dedicată copiilor la o bibliotecă locală.

Am constatat că a avea câteva lucruri de așteptat cu nerăbdare în fiecare săptămână a făcut diferența în ceea ce privește fericirea mea. Și în ceea ce privește factura mea la cardul de credit.

Tu ai fost nefericită după ce ai născut? Ce ai făcut pentru a rămâne fericită ca proaspătă mămică?

urmareste-ne

Articole recente