Primele semne de sarcină – 13 simptome ce necesită atenție

Care sunt primele semne de sarcină? De la sânii întăriţi până la balonare sau poftele alimentare, iată cele mai frecvente simptome precoce ale sarcinii.

Când încercați să concepeți, orice simptom nou vă poate face inima să bată. Așteptarea pentru a vedea dacă vor apărea două linii roz în această lună poate fi agonie, așa că este greu să luaţi în seamă fiecare simptom, crampă și călătorie suplimentară la baie. Dar care sunt primele semne de sarcinăla care ar trebui să fii cu adevărat atentă?

Pentru a vă veni în ajutor, vă prezentăm semnele evidende ale sarcinii și ce puteți face pentru a ușura orice disconfort care rezultă din această situație.

Când încep simptomele sarcinii?

Nu există o regulă sigură și rapidă pentru momentul în care apar simptomele precoce ale sarcinii. Unele femei pot observa primele semne de sarcină la o săptămână sau două după concepție, în timp ce altele vor avea simptome la patru sau cinci săptămâni, când menstruația dumneavoastră este în mod evident târzie.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Epidemiology, majoritatea femeilor (59%) au prezentat un debut al simptomelor sarcinii în a cincea sau a șasea săptămână, în timp ce 71% au raportat simptome până la sfârșitul celei de-a șasea săptămână și 89% până în a opta săptămână.

Fie că începeți să simțiți simptomele precoce ale sarcinii imediat sau mai târziu, nu vă faceți griji.

„Toate femeile sunt diferite, iar primele semne de sarcină diferă la rândul lor”, afirmă Michele Justice, MD, medic ginecolog la Spitalul Inova Loudoun din Leesburg, Virginia.

De asemenea, a doua sarcină poate fi diferită de prima, în cazul în care ați mai trecut prin această experiență. Dacă credeți că ați putea fi însărcinată, cea mai bună soluție este să faceți un test de sarcină.

Primele semne de sarcină: 13 simptome

Sânii dureroși

Se simt fragezi și umflaţi? Dacă da, este posibil să fi conceput acest ciclu.

Sânii dureroși sunt adesea unul dintre primele simptome timpurii ale sarcinii pe care le întâmpină femeile, ceea ce înseamnă că vă puteți aștepta, de asemenea, la sfârcuri dureroase la începutul sarcinii. Din păcate, o mulțime de femei suferă de durere ca parte normală a ciclului menstrual lunar, deci poate fi greu să faci diferența dintre sensibilitatea tipică a sânilor înainte de menstruație și un semn precoce de sarcină.

Dar există o diferență esențială, care necesită atenție: în timpul sarcinii, sensibilitatea nu dispare așa cum se întâmplă în mod normal cu sindromul premenstrual. În schimb, senzațiile dureroase și furnicăturile tind să se înrăutățească odată cu trecerea timpului, de multe ori diminuându-se la sfârșitul primului trimestru.

Cum explicăm prezența simptomelor?

La începutul sarcinii, nivelurile de hormoni estrogeni și progesteron cresc, fapt ce determină creșterea fluxului sanguin către sânii tăi.

Acești hormoni sunt, de asemenea, motivul pentru care unele femei se confruntă cu sensibilitate la sân în timpul ovulației și ca parte a sindromului premenstrual – dar în acest caz, hormonii încep să se prăbușească pe măsură ce vă apropiați de începutul menstruației și durerea de sân dispare.

Dacă ați conceput, nivelul hormonilor dumneavoastră va crește mai degrabă decât va scădea, iar sânii vor deveni din ce în ce mai sensibili.

Este normal să ai sânii sensibili?

Nu vă faceți griji, nu sunteți singura femeie care se preocupă de sânii sensibili și de sfarcurile inflamate la începutul sarcinii – este unul dintre cele mai frecvente prime semne de sarcină. Pentru multe femei, durează o săptămână cu aproximaţie, dar altele experimentează un anumit nivel de sensibilitate a sânilor pe întreaga perioadă de sarcină. Liniștește-te, această durere și sensibilitate certifică faptul că sânii tăi se pregătesc să hrănească copilul după ce se naşte!

Ce ar trebui să faci pentru a etenua disconfortul sânilor inflamați?

Purtaţi un sutien de susținere pentru a ușura disconfortul acestui simptom de sarcină.

Discutați cu un profesionist care vă poate ajuta cu o mărime potrivită și asigurați-vă că lăsați un mic spaţiu suplimentar. Ai încredere în noi, vor continua să crească!

Nu vă fie teamă să folosiți comprese calde sau reci dacă lucrurile devin cu adevărat incomode – folosiți doar ceea ce vi se pare potrivit, fiecare organism reacționează în felul său.

Areole închise la culoare

Areolele dumneavoastră – cunoscute și ca zona din jurul mameloanelor – pot începe să apară mai întunecate și mai mari încă din prima săptămână după concepție, făcând din acesta unul dintre cele mai vizibile semne timpurii ale sarcinii.

Și asta nu este tot – priviți cu atenție și veți vedea că venele din sânii dumneavoastră sunt și mai vizibile. S-ar putea să observați, de asemenea, mici umflături care apar în jurul marginilor areolelor. Acestea se numesc tuberculi Montgomery și apar pentru a vă ajuta să vă lubrifiați sfarcurile odată ce bebelușul se naște și gata să fie alăptat.

Dacă nu v-ați dat seama încă, sânii dumneavoastră vor suferi multe schimbări în timpul sarcinii!

De ce sânii suferă schimbări în timpul sarcinii?

La fel ca atâtea semne timpurii ale sarcinii, areolele și venele întunecate sunt ambele rezultatul unor hormoni de sarcină în creștere, și anume gonadotropina corionică umană sau hCG. Dar, deși o creștere dramatică a hCG este responsabilă pentru multe dintre simptomele inițiale ale sarcinii, se pare că vă afectează sânii cel mai devreme dintre toate.

Este obișnuit?

Areolele și venele mai întunecate vor fi probabil unul dintre primele semne de sarcină pe care le veți observa și ambele sunt extrem de frecvente. Și nu se oprește aici: areolele tale pot continua să crească și să se adâncească în culori pe măsură ce sarcina ta progresează. Uneori modificările sunt permanente, alteori nu.

Ce ar trebui să faci?

La fel ca în cazul multor alte simptome ale sarcinii, acesta este unul care necesită o abordare cu zâmbet și suportare. Schimabarea culorii nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare – este o parte inofensivă a experienței sarcinii. Sfârcurile tale sunt probabil mult mai fragile acum, mai ales la frig sau atingere.

Aplicarea de comprese calde și purtarea unui sutien ușor și moale din bumbac vă poate ajuta.

Crampe

Similar cu sânii întăriţi, crampele sunt printre primele semne de sarcină. Crampele nu ar trebui să fie severe totuși, așa că ar fi bine să contactați medicul dacă aveți dureri intense pe o singură parte sau dacă aveți sângerări și crampe simultane (în afara perioadei menstruale, desigur).

De ce apar crampele?

Uneori poate fi dificil să se facă distincția între simptomele precoce ale sarcinii și semnele că menstruația este pe cale, mai ales atunci când vine vorba de crampe. Dar, deși se simt la fel, crampele în timpul sarcinii și crampele menstruale sunt cauzate de lucruri diferite. Crampele care apar în timpul sarcinii timpurii vin din fluxul crescut de sânge către uter.

Crampele înainte de menstruație se datorează prostaglandinelor crescute, care ajută uterul să se pregătească pentru a-și pierde mucoasa

Este obișnuit?

Majoritatea femeilor au cel puțin unele crampe în timpul sarcinii. Nu uitați să contactați medicul dacă sunteți îngrijorată sau dacă devine sever.

Ce ar trebui să faci?

Dacă aveți crampe, nu vă panicați. Multe femei se tem imediat de un avort spontan, crampe ușoare în pelvis, care sunt simetrice și, în general, în centrul deasupra osului pubian ar putea fi normale la începutul sarcinii.

Scurgeri

Aveți niște pete de culoare roz deschis sau maro cu aproximativ o săptămână înainte de menstruație? Dacă vă întrebați „sângerarea poate fi un semn al sarcinii?” răspunsul este pozitiv.

Ar putea fi ceea ce se numește sângerare prin implantare, unul dintre primele semne de sarcină. Se întâmplă la șase până la 12 zile după concepție, când embrionul fertilizat se adânceste adânc în mucoasa uterului, provocând o iritație ușoară.

Când se întâmplă acest lucru, poate fi ușor confundat cu debutul menstruației, deci este unul dintre acele simptome ale sarcinii care se observă adesea doar în retrospectivă.

Probabil că nu veți știi că sângerarea neregulată pe care ați avut-o a fost sângerarea prin implantare până când nu obțineți testul de sarcină pozitiv și nu vă amintiți că ați avut unele pete de sânge pe lenjeria intima.

De ce se întâmplă?

Înseamnă că ai un copil pe drum! La câteva zile după concepție, ovulul fertilizat se deplasează pe trompele uterine și se instalează în uter. Acolo, se va atașa de peretele uterului. Întrucât căptușeala uterină este bogată în sânge, poate apărea adesea o mică pată și nu este îngrijorătoare.

Este obișnuit?

Aceste pete apar la aproximativ 25% dintre femei, deci este posibil să le aveți sau nu. Amintiți-vă, fiecare femeie este unică și va experimenta simptomele sarcinii în mod diferit.

Ce ar trebui să faci?

Țineți degetele încrucișate – acesta ar putea fi un semn bun! Asigurați-vă că faceți un test de sarcină dacă menstruația dumneavoastră întârzie, pentru a determina dacă pătarea este cu adevărat un semn precoce al sarcinii.

Dacă se dovedește că nu ați conceput, rețineți data la care s-a produs detectarea și ziua ciclului în care ați fost.

Acordați o atenție deosebită următoarelor cicluri și vedeți dacă observați vreo pată – sângerarea la mijlocul ciclului poate fi un semn al unei afecțiuni care ar necesita diagnosticul unui medic, deci vizitați medicul ginecolog dacă observați cele menţionate.

Temperatura corporală bazală ridicată

Dacă ți-ai trasat temperatura corpului bazal, este posibil să fii la curent cu unul dintre semnele subtile ale sarcinii pe care multe femei nici măcar nu le vor observa: o temperatură mai mare decât cea normală.

Când verifici, temperatura bazală (sau de veghe) vei observa că atinge vârfurile atunci când ovulezi, apoi scade treptat în ultima parte a ciclului până când începe perioada. Dar dacă rămâneți gravidă în timpul ciclului, temperatura bazală nu va scădea ci va rămâne ridicată.

De ce se întâmplă?

La fel ca atâtea simptome ale sarcinii, acei hormoni plictisitori sunt din nou de vină. Dacă nu rămâneți însărcinată, nivelul dumneavoastră de progesteron și estrogen va scădea, indicând menstruația. Dar dacă un ovul este fertilizat, se întâmplă opusul și acești hormoni încep să crească rapid. Temperatura bazală a corpului dumneavoastră va reflecta această creștere și nu veți vedea o scădere după ovulație.

Este obișnuit?

Nu este doar obișnuit, ci biologie, iubito! Progesteronul și estrogenul sunt hormonii care susțin o sarcină sănătoasă. Când sunteți gravidă, o temperatură bazală susținută a corpului este unul dintre simptomele clare ale sarcinii.

Ce ar trebui să faci?

Dacă aţi făcut un grafic, bucurați-vă de acele temperaturi ridicate. Dacă nu ați urmărit graficul și încercați să concepeți, vă recomandăm să începeți o diagramă a temperaturii bazale pentru a vă familiariza cu ciclul. Cel mai bun moment pentru a începe graficul este ziua în care începe perioada.

Oboseala

Acesta poate fi unul dintre cele mai dificile semne timpurii ale sarcinii. Nu este vorba doar despre o pierdere de energie despre care vorbim aici – este mai degrabă o epuizare totală, în care nu-ți poți ține ochii deschiși o secundă, probabil vei avea de-a face cu o astfel de oboseală în primul trimestru. Astfel, oboseala amețitoare se instalează datorită acestor hormoni ai sarcinii și, mai important, din cauza eforturilor corpului tău de a alimenta dezvoltarea bebelușului.

De ce se întâmplă?

Corpul tău lucrează ore suplimentare pentru a te asigura că bebelușul are tot ce are nevoie pentru a crește în următoarele nouă luni și draga mea, o să simți! Corpul tău produce mai mult sânge pentru a transporta substanțele nutritive către bebelușul în creștere, iar nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială sunt mai mici. Acești factori, combinați cu niveluri ridicate de hormoni de sarcină estrogen și progesteron, vă pot face să vă simțiți foarte somnorosă.

Este obișnuit?

Oboseala excesivă este (din păcate) printre simptomele frecvente ale sarcinii în primul trimestru și nu este un motiv de îngrijorare. Vestea bună: probabil vă veți bucura de o creștere rapidă de energie după ce intraţi în cel de-al doilea trimestru.

Ce ar trebui să faci?

Nu vă fie teamă să adormiţi seara devreme. Cu cât te simți mai bine, cu atât mai bine va fi și copilul. Există, de asemenea, anumite alimente care stimulează energia pentru sarcină, care vă pot ajuta să faceți față oboselii din primul trimestru.

Urinare frecventă

Faci pipi mai mult decât de obicei? Este posibil să nu fie unul dintre primele semne timpurii ale sarcinii pe care le observați. Nevoia de a urina mai frecvent este cu siguranță printre simptomele standard ale sarcinii și tinde să se instaleze în aproximativ două până la trei săptămâni după concepție.

De ce se întâmplă?

Odată ce un ovul a fost implantat în uter, hormonul hCG accelerează producția și începe să crească dramatic.

Unul dintre efectele secundare?

Vă poate face să simțiți că trebuie să folosiți toaleta la fiecare cinci minute. Nivelurile crescute de hCG din urină sunt folosite pentru a detecta sarcina, astfel veți obține un rezultat pozitiv la testul de sarcină.

Este obișnuit?

Fiecare femeie însărcinată va avea niveluri crescute de hCG, dar nu toată lumea va avea acel îndemn frecvent de a face pipi. Dacă faceți acest lucru, nu există motive de îngrijorare, deoarece nivelurile mai ridicate de hCG sunt un lucru bun. Pe măsură ce sarcina progresează, bebelușul va crește și va pune mai multă presiune pe vezica urinară, astfel încât s-ar putea să vă obișnuiți să faceți mai multe călătorii la baie.

Ce ar trebui să faci?

Este indicat să faceţi un test de sarcină și să vă sunaţi medicul. Este posibil să aşteptaţi un copil!

Menstruaţie întârziată

Dacă sperați să începeți călătoria spre maternitate, probabil că inima voastră se grăbește de fiecare dată când vizitați baia, în perioada în care vi se apropie menstruația. Așadar, este firesc să te simți destul de entuziasmată dacă întârzie, chiar și cu o zi!

La urma urmei, este unul dintre semnele clasice, timpurii ale sarcinii. În timp ce precizia unui test de sarcină crește cu cât așteptați să faceți unul, mai multe teste de sarcină în aceste zile sunt capabile să detecteze nivelurile de hCG cu până la cinci zile înainte ca menstruația dumneavoastră să înceapă.

De ce se întâmplă?

Iată o mică reîmprospătare: aveţi menstruația în fiecare lună când ovului nu este fertilizat. Ovulul se rupe, provocând scăderea nivelului de hormoni și corpul tău varsă mucoasa uterului. Dacă nu apare menstruația, este un semn bun că există un bebeluș, ocupat să se cuibărească în peretele uterin.

Este obișnuit?

O perioadă de întârziere a menstruaţiei este unul dintre acele simptome de sarcină pe care le vor avea toate femeile însărcinate (sună familiară fraza „Am întârziat”?), Dar nu este neobișnuit să ai un pic de întârziere în timpul perioadei în care ar fi sosit menstruaţia, aceasta este legată de implantarea unui ovul fertilizat.

Ce ar trebui să faci?

Dacă ciclul dumneavoastră este regulat, lipsa menstruației este unul dintre primele semne timpurii ale sarcinii, așa că încercați să faceți un test de sarcină (sau să vă adresați medicului) pentru a confirma. Dacă menstruația este neregulată, este posibil să fi sărit peste o lună – sau ați putea fi însărcinată. Un test de sarcină vă va ajuta să vă daţi seama.

Simptomele de dimineață

Greața și vărsăturile sunt două simptome ale sarcinii care lovesc unele femei foarte devreme, dar pentru cele mai multe dintre ele distracția începe în jurul săptămânii a șasea.

Tulburarea de dimineață este un pic greşit înţeleasă – deși este posibil să simţiti stare de greaţă pe stomacul gol (cum ar fi dimineața înainte de a lua micul dejun), această tulburare poate apărea în orice moment al zilei.

De ce se întâmplă?

Creșterea dramatică a hCG după implantare are ca rezultat simptome precoce ale sarcinii, cum ar fi greață și vărsături. De ce unele femei însărcinate doar când se gândesc la mâncare, au astfel de reacţii, în timp ce altele pot avea parte de o masă cu șase feluri de mâncare?

Centrul de greață din creierul lor este mai sensibil. Femeile care suferă de greață extremă în timpul sarcinii sunt persoanele care nu fac mișcare, vomită mai ușor când apare gripa stomacală. Totuși, aceasta poate fi doar o parte a poveștii, deoarece unele femei suferă de boală de dimineață doar la prima sarcină, dar nu şi la următoarea.

Este obișnuit?

Experții cred că de la 50 la 90% dintre femeile însărcinate suferă de o formă de boală de dimineață, deci dacă sunteți una dintre ele, sunteți este în regulă.

Dacă acest procent nu vă oferă o siguranţă, amintiți-vă că greața și vărsăturile se vor încheia în scurt timp – aceste simptome precoce ale sarcinii nu se extind de obicei, fiind prezente doar în primul trimestru.

Ce ar trebui să faci?

În majoritatea cazurilor, tulburarea nu este prea copleșitoare, așa că ascultă-ți corpul și încearcă să rămâi calmă.

Yvonne Bohn, MD, o ginecologă din LA și coautor al Ghidului final al sarcinii și nașterii de la The Mommy Docs, sugerează să se mănânce în cantităţi mici, dar frecvent, să se consume niște biscuiți înainte de a se ridica din pat, să ia vitamina B6 sau B12 sau comprimate de ghimbir și beți ceai sau bere cu ghimbir. Dar dacă pierdeți în greutate semnificativ sau nu puteți menține nimic, este posibil să suferiți de o problemă mai gravă, așa că discutați cu medicul dumneavoastră.

Obțineți mai multe sfaturi cu privire la stările pe care le aveţi dimineaţa pentru a vă ajuta să minimizați greața și vărsăturile.

Sensibilitate la mirosuri

Este unul dintre cele mai bizare semne timpurii ale sarcinii. Adesea asociat cu boala de dimineață, a avea un miros accentuat nu este tocmai o binecuvântare. De cele mai multe ori, mirosurile puternice vor părea insuportabile pentru viitoarea mamă.

De ce se întâmplă?

Nimeni nu știe exact motivul pentru care femeile însărcinate au un simț al mirosului atât de puternic, așa că, la fel ca majoritatea simptomelor sarcinii, medicii susţin că este prezent până la creșterea hormonilor sarcinii.

Este obișnuit?

Nu li se întâmplă tuturor, dar dacă ești capabilă să simți mirosul prânzului șefului tău din tot holul, fii sigură că nu ești singura. Deși poate fi printre cele mai enervante simptome timpurii ale sarcinii, tinde să dispară după primul trimestru.

Ce ar trebui să faci?

Dacă te deranjează cu adevărat, încearcă să stai departe de acele mirosuri puternice. Luați în considerare luarea scărilor în locul liftului, astfel încât să nu fiți copleșite de parfumul cuiva. Schimbați direcția dacă vă veți bloca în spatele unui camion cu miros ciudat. Acasă, spălați-vă hainele des (deoarece mirosurile se agață de fibre) și treceți la produse de curățare și articole de toaletă fără parfum pentru a reduce aceste mirosuri neplăcute.

Pofte alimentare

Murături și înghețată, iată o asociere de pofte care nu trebuie să mire gravidele. Nu este un mit! Dacă vă așteptați, este posibil să experimentați pofte alimentare puternice (și, eventual, bizare!), În special în primul trimestru. Câteva dorințe obișnuite pe care le poți manifesta ca simptome ale sarcinii? Dulce, picant, sărat și acru.

De ce se întâmplă?

Experții nu sunt siguri de ce, dar unii cred că pofta este doar modul în care corpul tău îți spune de ce are nevoie. Deci, dacă aveţi poftă de murături, ar putea însemna că corpul dumneavoastră are nevoie de ceva sărat. Puteți da vina pe hormonii furioși (din nou!) Pentru că intensifică simțurile gustului și mirosului.

Este obișnuit?

Este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii: Aproximativ 90% dintre viitoarele mame doresc ceva, așa că dacă ai pofta de mâncare thailandeză într-un minut și ursul gumos cu aromă de murături următorul, este total normal.

Ce ar trebui să faci?

Indulgența moderată este bună (și total inevitabilă), dar urmăriți aportul de calorii, mai ales dacă acestea încep să înlocuiască substanțe nutritive importante. Există gustări ușoare (și sănătoase!) Care vă vor oferi corpului nutrienții de care are nevoie fără a fi nevoie de trei litri de înghețată.

Aversiuni alimentare

Ah, sarcina – singurul subiect în care este total normal să discutăm despre pofte și aversiuni în aceeași propoziţie. Aversiunile sau dezgustul față de anumite alimente în timpul sarcinii timpurii și poftele alimentare pot fi simptome opuse ale sarcinii, dar pot fi la fel de puternice. Aversiunile obișnuite includ carnea, ceapa și ouăle, deși o femeie însărcinată, theoretic, poate mânca aproape orice fel de mâncare.

De ce se întâmplă?

Aversiunile alimentare sunt mai susceptibile să apară în timpul sarcinii timpurii, din cauza nivelurilor extreme de greață care pot apărea și care pot face creierul să dezvolte o antipatie puternică față de alimentele care au declanșat greața.

Nimănui nu-i place să se simtă rău, iar creierul nostru încearcă să ne protejeze de asta.

De asemenea, se crede că aversiunile alimentare în timpul sarcinii sunt o alarmă de avertizare evolutivă; corpul tău știe instinctiv când un anumit aliment, cum ar fi puiul crud, este potențial periculos.

Este obișnuit?

Este normal să respingi anumite alimente în timpul sarcinii timpurii. La fel ca multe alte simptome precoce ale sarcinii, aversiunile alimentare trebuie să dispară după primul trimestru.

Ce ar trebui să faci?

Cel mai bun mod de a face față este pur și simplu să eviți orice aliment care îți declanșează aversiunile.

Dacă este pui, încercați ouă sau altă sursă de proteine. Dacă este lapte, obțineți soluția de calciu din iaurt sau chiar din suplimente.

Balonare

Gazele sunt unul din primele semne ale sarcinii? Poate fi! O creștere a progesteronului și a estrogenului este unul dintre semnele frecvente ale sarcinii timpurii, determinând multe femei să se umfle devreme și, odată cu aceasta, vin și gazele de sarcină. Durerea abdominală sau strângerea, balonarea, eructarea și trecerea gazelor însoțesc sarcina, uneori pe parcursul celor nouă luni.

De ce se întâmplă?

Progesteronul (unul dintre acești hormoni ai sarcinii) relaxează țesuturile musculare netede pe tot corpul, inclusiv în tractul gastro-intestinal. Acest lucru face ca intestinul dumneavoastră să funcționeze mai lent, oferindu-i corpului mai mult timp pentru a smulge substanțele nutritive din alimente și pentru a le duce la copil – și asta se traduce în gaze la începutul sarcinii (și nu numai).

Este obișnuit?

Luați în considerare acest lucru printre acele simptome de sarcină fireşti în special la începutul sarcinii. March of Dimes raportează că aproape fiecare viitoare mamă se va simți umflată la un moment dat în timpul sarcinii (chiar dacă nu o simte bine la început).

Ce ar trebui să faci?

Nu sunteți un fan al simptomelor sarcinii, cum ar fi gazele și balonarea? Consumați mese mici și obișnuite și stați departe de alimentele care provoacă gaze, cum ar fi prăjiturile, dulciurile, varza și fasolea. Dacă mănânci și bei încet, nu vei înghiți excesul de aer (vei folosi, ulterior, această tehnică când vei hrăni bebelușul), iar hainele largi te vor menține confortabil. Cursurile de yoga pot ajuta, de asemenea, la rezolvarea lucrurilor. Dacă gazul sarcinii este foarte intens, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente.

Constipație

Constipația este un simptom al sarcinii? Poate fi. Merge mână în mână cu balonarea și apare din aceleași motive.

De ce se întâmplă?

Pe măsură ce nivelurile crescute de progesteron relaxează țesuturile musculare netede, mâncarea începe să treacă mai ușor prin intestine, ceea ce poate provoca mișcările intestinului – ați ghicit – să se miște mai lent.

Este obișnuit?

La fel ca balonarea și gazele la începutul sarcinii, constipația este unul dintre acele simptome destul de frecvente ale sarcinii care poate persista pe parcursul celor nouă luni.

Ce ar trebui să faci?

Mănâncă la fel de multe alimente bogate în fibre pe cât îți va permite burtica grea și nu uita să bei multă apă. Dacă nu trece doar cu hidratare corespunzătoare, s-ar putea chiar să luați în considerare adăugarea unui pic de suc de struguri albi sau de pere în dieta dumneavoastră.

În plus, discutați cu medicul dumneavoastră despre trecerea la o altă vitamină prenatală, deoarece există unele care tind să provoace mai puține constipații decât altele.

urmareste-ne

Articole recente